Manfaat Alpukat untuk Kesehatan - HariNewss.com

Sunday, November 15, 2020

Manfaat Alpukat untuk Kesehatan



HARINEWSS.COM - Tak hanya karena rasanya, buah berwarna hijau ini terkenal karena kandungan gizinya. Alpukat juga dikenal sebagai salah satu buah yang popular di berbagai kalangan usia. 

Berikut beberapa manfaat dari buah alpukat

 

1. Menyehatkan jantung

    Alpukat selain buah yang manis dan segar, Alpukat juga bisa menjaga kesehatan jantung

2. Melindungi mata

    Didalam alpukat terdapat kandungan lutein dan zeaxanthin. vitamin itu banyak yang mengatakan dapat mengatasi beberapa masalah mata

3. Memperkuat tulang

    Nutrisi dan vitamin yang terkandung dalam buah alpukat mampu meningkatkan kepadatan tulang, dan mencegah gampanya patah tulang.

4. Mengurangi risiko kanker

    Penyakit kangker juga dapat di sembuhkan dengan cara mengkonsumsi buah alpukat ini.

5. Membantu menurunkan berat badan

6. Turunkan risiko depresi

7. Nutrisi kehamilan

    Asam folat juga dikenal sebagai nutrisi penting bagi kehamilan. Ini mengapa, umumnya, ibu hamil disarankan banyak mengonsumsi alpukat.

8. Melindungi otak

    Buah alpukat memiliki kandungan vitamin E yang mampu menjaga kesehtan otak.

9. Perawatan kulit

    Buah alpukat ini tak hanya untuk di makan banya dari mereka yang hendak menjdikan masker kulit, dikarenakan buah ini mengandung vitamin yang mampu menjaga kesehatan kulit.

Alpukat dikenal dengan buah yang mengandung vitamin dan serat yang tinggi.

dan bukan itu saja manfaat buah alpukat gan, untuk mengetahui lebih jelasnya silahkan cek di situs situs lainya.

 

 

 

 

 

 

 

 

Bagikan artikel ini

Tambahkan Komentar Anda
Disqus comments